Kana Daily Life
Ga op ontdekkingstocht naar je persoonlijke stresssysteem in jouw dagelijkse leven. Weet jij hoe je slim kunt leren? Hoe je de beste presentatie geeft? Hoe je effectief sport? Hoe je al die klusjes lekker van je lijst krijgt? Dat doe je samen met je stresssysteem. Daarnaast ga je ook leren lummelen, niksen en herstellen want gezonde ritmes maken tussen inspanning en ontspanning is het allerbelangrijkste.
Ontdek en oefen waar je wilt met je persoonlijke stresssysteem gekoppeld aan je eigen telefoon en biofeedback sensor!
Wat is Kana Daily Life?
Kana Daily Life is net als Kana VR ontwikkeld vanuit een psychologenpraktijk met een nieuwe kijk op stress en met de intentie mensen spelenderwijs te laten leren, handig te worden met stress. De tool is ‘evidence based & inspired’ ontwikkeld en constant getest in de praktijk met specialisten en cliënten.
Met de app en je eigen sensor, ga je op ontdekkingstocht in je dagelijkse leven. Je gaat o.a. ontdekken waar jouw energiegevers en waar je energienemers zitten zodat je daar slimme ritmes mee kunt maken. Op deze manier kom je erachter hoe jij je energie optimaal kunt verdelen en wat voor jou werkt om je batterij ook tussentijds weer op te laden.
Hoe werkt het?
De Kana Daily Life app met biofeedback sensor kun je zowel zelf als onder begeleiding van een Kana Specialist gebruiken.
Wat kan je met de app?
Met Kana Daily Life kan je experimenteren met de real-time stressmeter en heb je een eigen HRV opnamestudio waarmee je doelbewust opnames kan maken van je stresssysteem tijdens je dag. Dit levert gegarandeerd waardevolle inzichten op!
Je start met een 4-weeks kickstart programma in de app. Zo leer je op een handige én leuke manier zowel de tool als jezelf beter kennen. Tegelijkertijd meet je dagelijks je HRV in rust voor het monitoren van je gezondheidstrend.
Na het krijgen van nieuwe inzichten ga je echt trainen met HRV via oefeningen en speciale trainingsprogramma’s. Zo weet jij precies hoe je je stresssysteem ‘aan’ en ‘uit’ kunt zetten wanneer jij dat zelf wilt.
Biofeedback
Al onze producten maken gebruik van biofeedback. We meten HRV (HartRitmeVariabiliteit) als biomarker voor het krijgen van inzicht in je persoonlijke stresssysteem, autonome zenuwstelsel en de oudste delen van je brein. Dit doe je zelf met een ECG sensor waardoor je realtime zicht hebt op je eigen stresssysteem en hiermee kan trainen. Biofeedback is uniek voor ieder mens, er is namelijk geen meetresultaat dat voor iedereen geldt en altijd het beste is. Kortom, biofeedback maakt dingen ongelooflijk persoonlijk!
Wat is een Kana Specialist?
Een Kana Specialist is een professional die weet hoe je eigen kennis, ervaring en skills kan koppelen aan het gebruik van Kana tools, technieken en kennis. Deze combinatie blijkt in de praktijk ontzettend effectief.
Interventies met HRV Biofeedback maken je fitter en gezonder
22%
minder vermoeidheid
27%
minder ziekte
10x
meer betrokkenheid
31%
productiever
“Met Kana heb ik ontdekt hoe ik mijn accu weer kan opladen”
“Als je moe bent van het werk en er moeilijk van kunt loskomen, dan krijg je van collega’s vaak goedbedoelde adviezen: “Dan moet je gaan wandelen, daar knap je zo van op”. Of “Kom naar mijn yogaklas en je zult merken dat je hoofd leeg raakt”. Door Kana Daily Life heb ik ervaren dat het vooral de kunst is uit te vinden wat bij MIJ past. Iets wat voor een ander werkt om weer tot rust te komen, hoeft voor mij niet te werken. Met Kana heb ik mijn persoonlijke palet aan ontspannende activiteiten ontdekt die helpen om mijn spreekwoordelijke accu weer op te laden. En inmiddels hebben we in Isala besloten om Kana op te nemen in het Isala medewerkersprogramma Sterk & Fit, waarbij de focus ligt op omgaan met druk. Vanaf 2023 kunnen meer medewerkers hun eigen stress- en breintalenten gaan ontdekken!”
Marita van Polen – Isala
“Stress vermijden kan helemaal niet”
“We leren dat we vooral stress moeten vermijden, stress reduceren, maar dat kan helemaal niet. Het leven is vol stress. Je kan veel beter leren handig te worden met stress, stress te gebruiken en weer op tijd te ontspannen, te relaxen. Dus je maakt eigenlijk gezonde stressritmes.”
Irma van Steijn – Maarsingh & van Steijn
Kana Daily Life wordt o.a ingezet bij:
- Stressgerelateerde klachten
- Studie & examenstress
- Gebrek aan zelfvertrouwen
- Concentratieproblemen
- Oefenen met fouten maken
- Verbeteren groeimindset
- Veerkracht
- Impulsbeheersing problematiek
- Verbeteren stressmindset
- Perfectionisme problemen
- Activatie
- Grenzen leren aanvoelen
- Leren ontspannen
- Performance
- Beter kunnen focussen/presteren
- Angst en paniek
- Burnout
- Depressie
- Revalidatie
- Energieverdeling en -balans
- Chronische pijn
- En meer…
Kana Specialist iets voor jou?
Wil je meer weten over de tools van Kana of heb je interesse om gecertificeerd Kana Specialist te worden? Neem dan vooral contact met ons op!
Kana Specialist worden begint hier
Als eerste inkijkje in de wereld van Kana, hebben we een leuk e-book voor je gemaakt. Nieuwsgierig naar de kennis en theorie waar je als Kana Specialist mee aan de slag gaat? Lees dan dit e-book en laat je inspireren!
- Wat gebeurt er in je brein bij stress? De neuroplasticiteit van het brein zorgt ervoor dat je in staat bent nieuwe dingen te leren en je brein te herbedraden onder stress.
- Je mindset ten opzichte van stress is enorm belangrijk. Verander je je houding ten opzichte van stress, dan verandert
je lichaam mee, zelfs tot op celniveau. - Stress is meetbaar! Daarom maken alle Kana tools gebruik van biofeedback en meten we realtime je HartRitmeVariabiliteit (HRV), de tijd tussen je hartslagen. Met HRV neem je letterlijk een kijkje in de activiteit van je autonome zenuwstelsel!
